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책소개

먼저 퇴직한 선배들은 한결같이 후배들에게 “퇴직 후에는 자신이 좋아하고 잘하는 일을 해야 돼!”라고 조언하지만, “도대체 그 ‘좋아하고 잘하는’ 일은 무엇인지, 또 어떻게 그 일을 찾는지?”는 누구도 제대로 말해주지 못했다. 『퇴직하고 뭘 먹고사나?』는 퇴직자와 창업자들에게 오랫동안 강의와 멘토링을 해온 저자가 고용노동부 산하기관 한국고용정보원의 ‘사무직 베이비부머 퇴직 설계 프로그램’과 인생 2막을 설계하는 데 필요한 여러 가지 정보와 사례들을 참고하여 만든 <‘내 일’ 찾기 프로그램>을 통해, 직장을 그만두고 인생 2막을 시작해야 하는 막막한 심정의 우리나라 중년의 퇴직자들에게 ‘자신이 하고 싶은 일은 무엇이고, 그 일을 어떻게 찾는지’를, 즉 ‘내 일(my job)’을 찾는 방법을 체계적이고 상세하게 보여주는 책이다. 
직장을 그만두고 인생 2막을 시작하는 중년 퇴직자들이 원하는 ‘내 일’을 찾는 데 도움을 주기 위해 쓰인 『퇴직하고 뭘 먹고사나?』는 총 세 개의 파트로 구성되어 있다. 1부 ‘나는 누구인가(Who am I)’에서는 실패에 대한 새로운 시각으로 자신의 정체성을 살펴본다. 즉, 이 책의 주인공 강도전이 퇴직 후 왜 실패를 거듭했는지 그 원인과 새로운 ‘내 일(my job)’을 찾게 된 과정을 상세히 이야기한다. 2부 ‘무엇을 할 것인가(Where to go)’에서는 중년의 퇴직자들이 퇴직 후에 할 일을 주인공이 <‘내 일’ 찾기 프로그램>을 통해 하루 6시간씩 5일간 총 30시간 동안 ‘단기 내 일’, ‘중기 내 일’, ‘장기 내 일’을 찾는 과정을 상세하게 보여준다. 3부 ‘어떻게 할 것인가(How to get there)’에서는 이러한 ‘내 일’을 실행하는 데 필요한 구체적인 방법들을 제시한다. 이렇게 인생 후반부의 삶을 새로운 시각에서 설계함으로써 그동안 안개에 가렸던 남은 생애의 방향이 명확해지는 것을 독자 스스로 느낄 수 있다. 

목차

추천의 글 ‥ 가슴에서 머리로 ?4
추천의 글 ‥ 꿈을 이루는 지침서 ?6
프롤로그 ‥ “당신이 정말 하고 싶은 일은 무엇인가요?” ?9


1부 나는 누구인가?(Who am I?) 

계획 없는 시작이 화를 부르다 21
빨리 받아들여야 쉽다 ?22 | 중소기업 영업본부장 ?25 | 조급할수록 돌아가기 ?29

실패와 실수는 우리가 매일 먹는 밥과 국이다 35
실패는 운명(?) ?35 | 결과를 바꿀 수 있는 사람은 ‘나’ ?40 | “지도는 영토가 아니다!” ?45 | 회복탄력성 ?47

삶이 3년밖에 남지 않았다면…… 54
두려운 그 일을 하는 거야! ?54 | 3년밖에 살지 못한다면 ?59 | 애기애타(愛己愛他) ?62 | 그저, 생각만 해도 좋은 사람 ?64 | 늘 우리 주변에 있는, 그것이 ‘희망’이다 ?69

네가 바로 보물창고야! 74
‘앨커트래즈의 새 박사’ ?74 | 확률이 문제가 되는 것은 주사위뿐이다! ?77 | 내 삶을 내가 결정하지 못한 실패 ?80 | ‘내 일’을 만나면 세상이 다시 보여! ?83 | 네가 바로 보물창고야! ?88


2부 무엇을 할 것인가?(Where to go?)
▶ 중년 퇴직자의 5일간의 생애 설계 프로그램 수업

첫째 날: 중년 퇴직자의 현주소와 취업 및 창업 사례 97
1단원. 인생 2막 생애 설계 ?97 | 2-1단원. 부끄럽지 않은 내 인생 ?99 | 2-2단원. 앞으로의 새로운 삶 ?104 | 3-1단원. 사무직 퇴직자의 취업 현황 ?108 | 3-2단원. 퇴직자의 취업 및 창업 성공 사례 ?111

둘째 날: 일의 개념 확장과 자기 이해 118
4단원. 일의 개념에 대한 새로운 해석 ?118 | 5단원. 자기 이해를 위한 ‘흥미’ 탐색 ?124 | 6-1단원. 자기 이해를 위한 ‘직무 전문성’ 알아보기 ?130 | 6-2단원. 직무 전문성 찾기 ?134 | 퇴직은 재앙이 아니라 축복의 통로 ?140
셋째 날: 재능과 일하는 방법을 통해 단기 ‘내 일’ 찾기 144
7-1단원. 자기 이해를 위한 ‘재능’ 찾기 ?144 | 7-2단원. 재능카드 56장 ?148 | 7-3단원. 재능으로 할 일 찾기 ?157 | 8-1단원. ‘내 일’을 찾는 3가지 방법 ?159 | 8-2단원. 자기 이해의 창의적 융합을 통한 ‘내 일’ 후보 찾기 ?161 | 8-3단원. 다양하게 일하는 방식 ?164 | 8-4단원. 일하는 방식 복습하기 ?183 | 9단원. 단기 ‘내 일’ 찾기 ?185 | 진짜 물은 지표가 아닌 암반에서 얻는다 ?191 | 중년은 복권 당첨이다! ?196

넷째 날: 장기 ‘내 일’ 찾기에 대한 가치 파악 및 정보 탐색 200
10-1단원. 중기 ‘내 일’ 찾기 ?200 | 10-2단원. 해방 시점 ?207 | 10-3단원. 장기 ‘내 일’ 찾기 ?211 | 11-1단원. 직업 가치 파악하기 ?215 | 11-2단원. 단기 ‘내 일’의 우선순위 ?218 | 11-3단원. 장기 ‘내 일’의 우선순위 ?221 | 12-1단원. 직업 정보 탐색 방법의 이해 ?223 | 12-2단원. 사람을 직접 만나서 하는 정보 탐색 ?226 | ‘내 일’ 찾기 첫째 날에서 넷째 날까지 ?229 | 가장 뛰어난 ‘중년의 뇌’ ?233

다섯째 날: 내가 해야 할 장·단기 ‘내 일’ 239
내가 찾은 장기 ‘내 일’ , 단기 ‘내 일’ ?239 | 돕는 배필, 헬퍼 ?243


3부 어떻게 할 것인가?(How to get there?)

목표와 전략적 실행 방안을 하나로 꿴다 253
할 일에 대한 구체성을 확보한다 ?253 | 목표를 이룬 그 모습을 상상한다 ?258 | 중요도가 우선순위를 결정한다 ?262 | 일정 기간을 정해 피드백 분석을 실시한다 ?267 | 남과 비교하는 대신 나하고만 비교한다 ?271 | 목표와 세부 실천 계획을 써 놓고 확인한다 ?275

‘내 일’의 성공 도구는 내 안에 다 있다 282
무엇을 ‘할 것인가’보다 ‘빼는 것’이 먼저다 ?282 | 먼저 실행한 후에, 생각한다 ?286 | 문제와 문제점을 올바로 파악한다 ?289 | 머리를 믿지 말고, 손을 믿어라 ?293 | 모든 계획과 실행은 ‘질문’으로 시작한다 ?297 | 두려움을 내려놓고 희망을 준비한다 ?301

첫 1승이 ‘된다!’는 확신을 갖게 한다 307
‘감사일기’를 생활화한다 ?307 | 실패가 없었던 처음 상태로 돌아간다 ?312 | 시간을 중요도에 따라 효과적으로 사용한다 ?315 | 우선, 첫 1승을 거둔다! ?320 | 나는 지금 어디에??326


에필로그 ‥ “내가 누구인지 아는 것이 진정한 자유!” ?328
부록 ?332
참고문헌 ?341